WHAT'S NEW?
Loading...

Manfaat di Balik Renyahnya Keripik Ubi Ungu


Huhuhu, ada makanan unik nih, namanya Keripik Ubi. Kalo keripik ubi sih udah biasa, tapi yang ini warnanya ungu, awalnya ane kira dikasih pewarna ungu, eh tapi ternyata memang ungu warnanya, asli dari Ubi Ungu/Ubi Jepang. Rasanya Gurih, renyah, dan agak manis. Cocok untuk camilan peneman kopi atau teh.

Kemudian ane iseng iseng cari di internet tentang Ubi Ungu, eh ternyata banyak juga manfaat/khasiatnya. Pigmen warna ungu pada ubi ungu bermanfaat sebagai antioksidan karena dapat menyerap polusi udara, racun, oksidasi dalam tubuh, dan menghambat penggumpalan sel-sel darah. Kalo seperti ini, sepertinya ubi ungu ini justru cocok untuk dikonsumsi orang kota. Ubi ungu juga mengandung serat pangan alami yang tinggi, prebiotik, kadar Glycemic Index rendah, dan oligosakarida.

Selain itu, ubi ungu juga mengandung lisin, Cu, Mg, K, Zn rata-rata 20%. Dia juga merupakan sumber karbohidrat dan sumber kalori yang cukup tinggi. Ditambah dengan sumber vitamin dan mineral, vitamin yang terkandung dalam ubi jalar antara lain vitamin A, vitamin C, thiamin (vitamin B1), dan riboflavin. Sedangkan mineral dalam ubi jalar diantaranya adalah zat besi (Fe), fosfor (P), dan kalsium (Ca).

Kandungan lainnya adalah protein, lemak, serat kasar dan abu. Total kandungan antosianin bervariasi pada setiap tanaman dan berkisar antara 20 mg/100 g sampai 600 mg/100 g berat basah. Total kandungan antosianin ubi jalar ungu adalah 519 mg/100 g berat basah.

Antosianin ubi ungu juga memiliki fungsi fisiologis misal antioksidan, antikanker, antibakteri, perlindungan terhadap kerusakan hati, penyakit jantung dan stroke. Ubi ungu bisa menjadi anti kanker karena didalamnya ada zat aktif yang dinamakan selenium dan iodin dan dua puluh kali lebih tinggi dari jenis ubi yang lainnya. Ubi jalar ungu memiliki aktivitas antioksidan dan antibakteri 2,5 dan 3,2 kali lebih tinggi daripada beberapa varietas “blueberry”, selain itu juga baik untuk mendorong kelancaran peredaran darah.

Gimana? Tertarik untuk mengkonsumsi Ubi Ungu??

0 komentar:

Post a Comment

Silakan Meninggalkan Jejak di Kolom Komentar